Kategoria: Negatywne przekonania

Ograniczające przekonania

(poniżej RUNDA EFT – „te wszystkie ograniczenia”)

Niedawno usłyszałam zabawną opowiastkę.

Otóż pewne młode małżeństwo postanowiło urządzić sobie uroczysty wieczór. Żona zajęła się przygotowaniem pieczeni, a  mąż innymi rzeczami. Mąż zauważył, że żona po przyprawieniu pieczeni obcięła z obydwóch końców po kawałku mięsa. Nie wiedział dlaczego to zrobiła, więc zapytał. Odpowiedziała: „Bo tak się przyrządza pieczeń.”. Pomyślał, że trochę to dziwne, ale nic nie powiedział.

Za jakiś czas zostali zaproszeni do mamy młodej żony na niedzielny obiad. Mama przygotowywała pieczeń. Młody mąż zauważył, że jego teściowa robi dokładnie to samo: odkrawa końcówki mięsa po obydwóch stronach. Zapytał o to, a odpowiedź  padła: „Bo tak się przyrządza pieczeń”. „Naprawdę to dziwne”, pomyślał.

Za jakiś czas zostali zaproszeni do babci na niedzielny obiad. I na obiad była pieczeń. Młody mąż obserwował babcię przyrządzającą mięso i spodziewał się tego samego, czyli  odkrojenia końcówek pieczeni. Jakież było jego zdziwienie, gdy babcia po przyprawieniu  mięsa włożyła go do brytfanny i potem do piekarnika. Zapytał o to, a babcia odpowiedziała, że owszem też tak robiła, ale przestała już parę ładnych lat temu. Zapytał zdziwiony, dlaczego? A ona na to: „Bo wreszcie kupiłam większą brytfannę”. Continue…

Negatywne myślenie – Czy mózg naprawdę nie rozróżnia słowa ‚nie’?

(poniżej RUNDA EFT – „zwyczaj negatywnego myślenia”)

Krąży powszechne przekonanie, że mózg nie rozróżnia słowa „nie”. Niektórzy upierają się nawet, że podczas sesji EFT nie powinno wypowiadać się tego słowa, bo wtedy afirmacje nie będą działały. Zasada to jest prawdziwa i ma zastosowanie w pewnym zakresie, ale nie w każdym. Dlatego uogólnianie jej na WSZYSTKIE wypowiedziane zdania jest błędem.

Wg tej zasady, jeśli ktoś powie „nie chcę się potknąć i przewrócić”, skupia swoją uwagę tak naprawdę na fakcie potknięcia się i  przewrócenia i jest wielce prawdopodobne, że potknie się i przewróci. I w tym kontekście słowo „nie” rzeczywiście jest pomijane przez mózg. Lepiej więc powiedzieć sobie np. „Idę spokojnie, jestem zrelaksowany”. Tak samo, jeśli powiemy sobie „nie myśl teraz o tulipanach”, to pierwsze co zrobi mózg, wygeneruje obraz tulipanów. Czyli tu również słowo „nie” okaże się bezużyteczne, mózg je zignoruje.

Co jednak w przypadku, gdy wypowiedziane zdanie dotyczy czegoś co jest w nas zakodowane, zakorzenione, lub dotyczy jakichś wartości? Jeśli człowiek od dziecka słyszał, że jest głupi i nieinteligentny, jak zareaguje na zdanie „nie jestem mądry”? Czy mózg zignoruje słowo „nie” i skupi się tylko na słowie „mądry”, powodując u tej osoby dobre samopoczucie? Bardzo wątpliwe. W takiej sytuacji osobie jest wszystko jedno czy słyszy „jestem głupi”, czy „nie jestem mądry”. Continue…

Te same schematy myślowe

(poniżej RUNDA EFT – „te same schematy myślowe”)

Okazuje się, że większość myśli jakie produkujemy w ciągu dnia, to te same myśli powtarzane w kółko. Rzadko zdarzy się myśl, która jest świeża, inna, kreatywna, wybiegająca poza schemat i tak kręcimy się ciągle wokół tego samego. Większość decyzji jakie podejmujemy bazuje na nawykowym myśleniu, choć rzadko zdajemy sobie z tego sprawę.

O ile nawykowe myślenie jest pomocne w wykonywaniu codziennych obowiązków, które są rutynowe, o tyle z drugiej strony utrudnia rozwój. Czasami świadomie kreujemy nowe myślenie, ale z drugiej strony pojawia się cała sterta tzw. „Tak-Ale”, które są zaprogramowanymi przez wydarzenia i nauki przekonaniami.

„Chcę, aby moja sytuacja materialna się polepszyła, ALE jest to mało możliwe w tej podupadającej ekonomii teraz”
„Marzę o tym, aby zacząć utrzymywać porządek w moim domu, ALE zawsze byłem bałaganiarzem”
„Chcę mieć fajną dziewczynę, ALE jestem do niczego”
„Chcę schudnąć, ALE nie mogę się oprzeć słodyczom” (w domyśle, np. – słodycze dają mi przyjemność, jak mogę żyć bez tego odczuwania przyjemności, co z tego, że schudnę, jak moje życie stanie się smutne – osoba „zajada”smutek). Itd. Continue…

Jak to jest z tą doskonałością?

(poniżej RUNDA EFT – „inni są lepsi ode mnie”)

Niedawno oglądałam jedno z video Brada Yatesa i powiedział on tam bardzo interesującą rzecz. Jednym z jego ulubionych dzieł sztuki to rzeźba „Dawid” Michała Anioła. Rzeźbiąc Dawida Michał powiedział: „Postać Dawida znajduje się w środku granitu od samego początku i jest od razu doskonała. Jedyne co potrzeba zrobić, to odłupać kawałki, które do niego nie należą”.

Co za wspaniała metafora dla EFT! Opukiwanie to jak praca dłutem, odłupywanie zbędnych kawałków,  które nie pozwalają nam być sobą 🙂

Kryje się tu jednak jeszcze jedna bardzo ważna informacja. Jednym z warunków świadomego kreowania życia jest SPODZIEWANIE SIĘ, OCZEKIWANIE. Michał Anioł z góry wiedział, co kryje się w kawałku granitu, była to tylko kwestia czasu i powziętego działania, aby wyłonił się Dawid. Continue…